身近な道具を使って効果的にコリをほぐす
オンライン☆コリとり体操教室は、次のような方々にご参加いただきたいコースです。
- 必要なのはわかっているけど運動するのが好きではないという「首や肩のコリ・腰の痛み・腕や脚の疲れ」などでお困りの方
- 日ごろ運動しているけれど、気になる部分の疲れやかたさがなかなか取れないという方
このコースは、自宅にいながら効果的にコリをほぐし、疲れをとっていく方法をプロのマッサージ師がご紹介します。
テニスボールやカサなど身近な道具を使うことで、頑張って努力する必要もなく、楽にコリをほぐすことができます。
また、道具を上手く使うことで、自力では動かしにくく、手でもほぐしにくい部分もムリなくケアできるようになります。
コリとり体操教室を通してお伝えしたいのは、自分で効果的にコリのほぐしていく技。一度身につければ一生役に立ちます。
たまった疲れをとることは健康づくりの第一歩。
疲れが取れてくれば、少し身体を動かしてみようかという気持ちの余裕も生まれやすくなってきますよ。
そして、HOPEオンラインスタジオのステキな講師陣によるレッスンを受けたり、実際にスタジオに行って運動されることで、より疲れにくく健康的な身体になり、毎日の生活を快適に過ごしていただけるようになります。
運動嫌いな方や、なかなか疲れが取れない方が、元気にお過ごしいただくためのステップとして、コリとり体操をご活用いただけましたら幸いです。
☆院長は「わかさ」「はつらつ元気」などの健康雑誌にてセルフケアの監修を多数行っています。
https://kyousaku.karadane.jp/articles/entry/care/self/006248/
お申し込みはHOPEオンラインスタジオへ